Scritto da: Othello 17/07/2007 19.17
Non ho ben capito una cosa riguardo l'esercizio alla sedia: quando uno spinge la gamba all'indietro deve anche roteare il piede verso l'esterno?
Dalla figura sembrerebbe così.
Quanto andavo (anni fa) in palestra, c'era il macchinario apposito ma lo facevano fare solo alle donne, che rabbia!
si, roteando il piede penso si renda l'esercizio più difficile, senza contare che si contraggono altri muscoli dei glutei!